2020 June 6th @Under The Light Yoga School ” Ashtanga yoga Introduction サマスティティヒから始めるアシュタンガヨガ入門”
Under The Light Yoga Schoolでのオンラインワークショップです。
当初は、Under The Light Yoga Schoolで2daysで開催予定でしたが、COVID-19の影響によりオンライン.ワークショップに変更となりました。
２時間の集中ワークショップでは動きの基礎にフォーカスします。
【
オンライン特別クラス】
6/6(土)10:00-12:00宮脇紫穂 / サマスティティヒから始めるアシュタンガヨガ入門
（120分 / ￥3,600）
アーサナの実践において大事なバンダ、呼吸、目線、アライメントを学び順を追って実践します。
真っ直ぐに立つサマスティティヒのアライメントは全てのアーサナの基盤。
そして、スーリヤナマスカーラでの呼吸と動きの連動はビンヤサシステムの基礎です。
サマスティティヒとスーリヤナマスカーラの理解を深めて行く入門クラスです。
【時間割】
10:00－10:50 実践
10:50－11:00 質疑応答
11:00－11:10 休憩＊
11:10－11:50 実践
11:50－12:00 質疑応答
お問い合わせは→ Under The Light Yoga School