mysore fukuoka | 18th - 24 July 2016 Laruga Glaser Ashtanga Yoga Work Shop
18th - 24 July 2016 Laruga Glaser Ashtanga Yoga Work Shop
Ashtangayoga Miyazai, Mysoreclass, Laruga Glaser, マイソール宮崎, アシュタンガヨガ宮崎, yoga, workshop , Ashtangayoga, mysoreclass, アシュタンガヨガ, マイソールクラス, マイソールフクオカ, 福岡アシュタンガヨガ
20643
post-template-default,single,single-post,postid-20643,single-format-standard,vcwb,ajax_fade,page_not_loaded,,content_with_no_min_height,select-theme-ver-2.3,wpb-js-composer js-comp-ver-4.3.4,vc_responsive

18th – 24 July 2016 Laruga Glaser Ashtanga Yoga Work Shop

ラルガはSri K. Pattabhi Jois、そして孫であるR. Sharath Joisに師事しアシュタンガヨガを深めているアドヴァンスレベルの練習生でありKPJAYIから認められているLevel 2 Authorized Teacherです。現在はスウェーデン、ストックホルムで指導している他、世界各国を指導で回っています。日本へは初来日となるラルガのワークショップ、是非シェアしたいと思います。

 

Laruga Glaser ラルガ・グレイザー

幼い頃からの心身の関連性・精神真理への強い興味がきっかけでヨガ哲学の研究を始め、1996年初頭、ヨガのプラクティスに魅了される。
1998年アシュタンガヨガに出会い、その献身的プラクティスに身を投じる。
以来インド・マイソールにて、故Sri K. Pattabhi Jois氏とその孫であるR. Sharath
Jois氏に長きに渡り師事し、現在も日々マットに立つことで、絶えず感性を磨き続けている。
アドヴァンスレベルの練習者として、一生徒として、そして、マイソールKPJAYI認定 Level2
オーソライズド・ティーチャーとして、継続的に修練を重ね、指導経歴は20年を超える。
Parampara(パランパラ/師から弟子へと代々教えを継承すること)の言葉が意味する通り、アシュタンガヨガのメソッドを全身全霊で伝えること、伝統への透明性を磨くこと、由緒ある系譜に、至誠を尽くしている。
幅広い共有と愛を以て練習者一人一人に寄り添い、生命の中心に眠る潜在能力を自覚するというヨガの恩恵を伝えるべく、指導に専念している。
現在は、スウェ−デン・ストックホルムのスタジオ・Yogayamaにてマイソールプログラムの代表を務めると共に、世界中でワークショップやリトリートを開講している。

 

 

 

Since a young age, Laruga has been fascinated with mind/body connections and spiritual philosophy which later attracted her to the practice of yoga in early 1996 after a sincere connection and study of yoga philosophy. It wasnʼt until she stumbled upon Ashtanga Yoga when she fully immersed herself into a devoted practice a few years later in 1998.

Since then, she has continued to draw inspiration from her daily visit to the mat, along with long term studies with her teachers, the late Sri K. Pattabhi Jois, and now his grandson R. Sharath Jois, of Mysore India. An advanced level practitioner and student of yoga, as well as, a Level 2 Authorized Teacher from KPJAYI of Mysore, India, Laruga entered into teaching after many years of sustained practice and brings with her over 20 years total experience instructing body movement. In turn, she is dedicated to teaching the method of Ashtanga yoga to its fullest capacity, cultivating transparency to the tradition, and the deeply rich lineage the practice originates, otherwise known as parampara.

Through it all, Laruga teaches as an act of deep sharing and love for what yoga develops in each individual; facilitating space to open, challenge, and inspire those to step into the center of their own being, and experience their inherent potential.

Currently Laruga heads the Mysore program at Yogayama in Stockholm, Sweden and teaches workshops and retreats internationally.

 

 

 

 

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

 

 

laruga1

 

 

Laruga Glaser Ashtanga Yoga Work  Shop

Laruga Yoga – THE ASHTANGA YOGA PRACTICE

 

 

 

 

月曜日から土曜日までのマイソールクラスと金曜日、土曜日、日曜日のワークショップ

One week mysore classes 24000yen

One mysore class 4500yen

Work shop 各6500yen

お支払い:銀行振込・paypal(手数料1000yenプラス)・スタジオでの現金支払い、クレジットカード決済(手数料1000円プラス)

お名前、電話番号、希望のクラス明記でyoga@mysorefukuoka.jpまでお申し込みください。

 

 

 

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

 

 

 

7月18日(月)−23日(土)

mysore classes 6am – 9:30 am

2部構成です、時間を御選び下さい。

6:00-7:30 ( 20 名)/ 7:30-9:00  ( 20 名)

 

 

Work Shops

7月22日(金)

◎18:00-20:30  Vinaysa Integration

ヴィンヤサ・インテグレーション(統合)
意識的な呼吸との調和を保ちながら、意識的に動くこと〈ヴィンヤサ〉に一際フォーカスします。現在抱えている不安定なエリアへのトラブルシューティングを行い、内部アライメントを基盤に、必要な配慮・注意点を踏まえながら強さを実現する方法を隈無く探求します。
すべての動きに対して、Tristhanam(トリスターナ/ポーズ・呼吸・視点)を実践的に導入し、自身の中心の静寂を深め、Pratyahara(プラチャハーラ/意識の集約)に触れていきます。
負担無く体のエネルギーチャンネルを起動・開放する方法を学びましょう。
ジャンプバック・ジャンプスルーのテクニック、チャレンジングポーズやその移行方法のわかりやすい解説を通して、強さが基礎となるポーズの中に均衡・支持・統合を発掘しましょう。

 

 

 

 

7月23日(土)

◎11:00-13:00

Awakening The Core: Bandhas, Breath, and More

コアの覚醒: バンダ、呼吸、その他
体の中心軸にチューニングし、バンダの内部ネットワークの詳細について掘り下げていきます。
体の軽さに加え、心に安定と明瞭をもたらすバンダの引き入れ方法を正しく理解します。
アシュタンガヨガ・プラクティスの難解で謎の多い部分を綿密に学びます。

 

 

 

◎14:00-16:30

Arm Balance with Power and Grace

力と美を兼ね備えたアームバランス
遊び心と探究心を持ってアームバランスの楽しさを体験し、正確にポーズを行う為の基本要素とテクニックを学びます。
適切なアライメント、力の構築、並びに繊細な体の活性を実践します。インスピレーションと情報が詰まった、全レベル対応のワークショップです。

 

 

 

7月24日(日)

◎9:00-11:30

Backbending with Ease: Liberate the Spine

後屈の安心感: 背骨の解放

後屈におけるパラドックスとは、強固であると同時にソフトでなければならないという事、つまり、強める・手放すという2つのエネルギーの融合です。
体本来の流れに適った後屈の基本構成を学びます。加えて、“能動的解放”というコンセプトを理解していきます。
呼吸を最大限に利用し、体の広がりと深まりを可能にしながら、下降エネルギーの流れを生み出すグラウンディング作用を体感します。
このワークショップでは、自身の深みと力、そして自由を見出し受け入れていくための基礎テクニックを学びます。全レベル対応。

 

 

 

◎12:30-15:00 Introduction to Intermidiate serise

インターミディエイト・シリーズ入門

Nadi Shodana ナディー・ショーダナー
ナディー・ショーダナー〈神経組織の浄化〉として知られるインターミディエイト・シリーズ。プライマリー・シリーズという基盤によって養われた、練習者のエネルギーの絶頂と浄化に基づき行われます。
深い後屈・前屈・アームバランスを伴う同シリーズは、2つの相対的フォースを統合させ、融合と強度を、フィジカル且つメンタルに豊かにし、練習者一人一人に内在する目覚めの光を開放します。このワークショップは、インターミディエイト・シリーズの原理を学ぶ入門編となるでしょう。
シークエンスの初心者・経験者に適した内容です。

 

 

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

 

mysore classes

7/18-23   6am – 9:30 am
Work Shops
7/22 friday
18:00-20:30  Vinaysa Integration

 

Vinyasa Integration (2.5 Hours)

In this workshop special attention will be focused on moving with conscious awareness, in union with conscious breath, otherwise known as vinyāsa. Trouble shooting areas of instability that may be present, you will delve more thoroughly into how to build strength, with care and attention, building upon internal alignment. Focused points of attention will include practical application of Tristhānam (posture, breath, gaze) into each movement, promoting a calm center and accessing sense withdrawal, known as pratyāhāra. Learn to activate and open the energy channels of the body without strain. Discover balance, support and integrity in strength-based postures such as techniques for jumping back and jumping through as well as structural breakdown of challenging poses and transitions.

 

7/23 saturday

◎11:00-13:00 Awakening the core

Awakening The Core: Bandhas, Breath and More (2 hours)
In this workshop become more intimately rooted to the internal network of the bandhas while

tuning to the central axis of the body. Properly understanding how to engage the bandhas not only bring lightness to the body but also stability and clarity to the mind. Learn to become more closely connected to this often elusive and mysterious part of the practice of Ashtanga yoga, appropriate for all levels.

 

 

◎14:00-16:30  Arm Balance

Arm Balance with Power and Grace (2.5 Hours)

Experience the exhilaration of arm balances in a playful and explorative way, while learning the basic elements and foundational techniques to successfully construct an arm balance practice. Proper alignment, strength building as well as energizing the subtle body will be addressed in this inspiring and informative workshop for all levels.

 

 

7/24 sunday

◎9:00-11:30 Back bending with ease

Backbending with Ease: Liberate the Spine (2.5 Hours)

The paradox of backbending is that we must be firm and soft at the same time, uniting the energy of strength and surrender. Learn the basic components of backbending with integrity to the natural flow of the body. In addition, learn to understand the concept of active release. When actively releasing, we experience the use of grounding mechanisms to establish the downward flow of energy while fully utilizing the breath to then be able to expand and deepen. In this workshop learn the foundational techniques that allow the body to find its depth and strength while at the same time letting go. For all levels.

 

 

◎12:30-15:00 Introduction to Intermidiate serise

Introduction to Intermediate Series (2.5 Hours)

Nādī Śhodana

Intermediate Series, otherwise known as nādī śhodana, meaning nervous system cleansing, builds upon the culmination of energy and purification within the practitioner built from the foundation of Primary Series. With deeper backbends and forward bends as well as arm balances, the Intermediate series integrates the use of opposing forces to garner greater unity and strength, both mental and physical, opening the internal light of awareness within each individual. This will be an introduction course inside the methodology of the Intermediate Series. Appropriate for those new and experienced to the sequence.

 

 

 

 

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

 

 

 

One week mysore classes 24000yen

One mysore class 4500yen

Work shop 6500yen each

Payment : Paypal(1000yen additional cost)  Bank Wire Transfer

Registration to  yoga@mysorefukuoka.jp

with your Full Name/ Phone Number/ Email Address