Schedule of this week. 2016 Jan 4th to 10th.
暖かい新年ですね。１月１０日から新しくスケジュールを打ち出す方向で年内もずっと調節していますが、ひとまず明日１月４日月曜－１月１０日（日）の１週間のスケジュールです。
マイソールクラスはアシュタンガヨガの練習の時間。全く初めての方、ビギナーの方でも１つ１つ指導していくので安心して参加されてください。
経験のある、安定期に入った妊婦さん、
そして１０歳以上の方から大人と同様に参加していただけます。
あけましておめでとうございます。今年も充実した日々が皆さんと共にありますように。
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◎１２月、少しお休みしていた夜マイソールクラスは1/10以降から再開です。朝忙しい方はお仕事帰りや学校後に夜マイソールクラスに是非お越し下さい。
◎月曜日にプラナヤーマクラスを新しく開催します。
月一日曜日に開催しているプラナヤーマの通常クラスバージョンです。
ダイナミックに静かに呼吸を繰返します。
◎今週金曜日夜は、アジャストメント＆アライメントクラスを開催します。
形、安定、方向性。様々な角度でAsana( pose)を見つめ、自分自身で安定する場所へ調節する事と、それを知った上で人を見るを学ぶ時間です。
◎土曜日のお昼にKenji先生のアシュタンガヨガビギナークラスが始まります。
◎水曜日夜にMaya先生のクラスが再開となります。
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月曜
Msyore class 05:00 Open 06:00チャンティング・指導開始 11:00まで(Shiho)
11:00-12:00 プラナヤーマと動き(SHiho)
20:00-21:00 Flow (Shiho)
火曜
Mysore class 05:00 Open 06:00チャンティング・指導開始 11:00まで(Shiho)
水曜
Mysore class 05:00 Open 06:00チャンティング・指導開始 11:00まで(Shiho)
Yoga Relaxation 11:30-12:45 (yuko)
ハタヨガ20:00-21:00 (Maya)
木曜
Mysore class 05:00 Open 06:00チャンティング・指導開始 11:00まで(Shiho)
Vinyasa All 11:00-12:15 (Shiho)
金曜
Mysore class 05:00 Open 06:00チャンティング・指導開始 11:00まで(Shiho)
11:00-12:00 ハタフロー(Michiko)
18:30-19:45 アジャストメント＆アライメント（Shiho)
土曜日
11:00-12:15 Vinyasa (Shiho)
13:00-14:00 Ashtanga Yoga Beginner (Kenji)
日曜日 Moondayでお休みです。
