Ashtanga Yoga One month Introduction Course
 
ひと月の中で、以下の授業に参加していただきます。期間を通してアシュタンガヨガについて学び、これから継続して練習が出来るようなファンデーションを作っていく1ヵ月です
 
●担当講師　秋山紫穂 / アシスタント
●定員対面　10名　￥38,500 (税込) 　オンライン　10名 ¥33,000 (税込)

Asanaと座学集中講座2日、１ヶ月分のmysoreクラスと ビギナークラス参加、Led Class見学、カンファレンス（座学）
 
2/11~3/9 までの4週間の中で以下の授業に参加していただきます。約1ヶ月を通してアシュタンガヨガについて学び、これからも継続して練習が出来るようなファンデーションを作っていきます。
 

⚫︎2月11日（日）　10:00-12:00 アシュタンガヨガとは？Asana、マントラと座学(トリスターナ３つのポイント）、質疑応答
⚫︎2月12日（月.祝）10:00-12:00  Asana、呼吸について方法とテクニック、 復習と今後の練習の仕方について、質疑応答
 
●練習において大切にすべきこと
●マイソールスタイル練習の仕方ー伝統的な練習方いついて
●アーサナの順番ややり方について（生理　妊娠　出産前後　不妊治療中　ケガの場合）
●呼吸について方法テクニックなど
●マントラチャンディングについて
 
上記以外に以下にも参加します。
 
●月火水木日のマイソールクラスを最低週2回
●水曜、金曜、土曜10:00〜11:00ビギナークラス
●金曜 07:30-08:30 ヨーガカンファレンス(座学）
 
mysore classは、月曜ー木曜　朝６時から１０時まで。日曜　朝７時から１０時まで開催しています。この時間の中で初めは３０分以内の練習となります。（満月.新月の日は全てのクラスがお休みです）
 
申し込みはこちらから
 
申し込みについてのお問い合わせは yoga@mysorefukuoka.jp / 090-4719-3663まで