第10期アシュタンガヨガ入門コース開催のお知らせ。
12月開催も オンライン参加とmysore fukuokaのシャラに通いながら学ぶ方を募集します。

やってみたいけどどうしていいかわからない、または上級者しか参加できないような気がするから気後れする、などと言う声を聞くアシュタンガヨガのマイソールスタイルでの練習方法。
その最初の一歩になるように、練習の仕方や注意点を細やかに指導していくコースです。
継続して何年も毎日練習すると言う事はヨガだけではなくあらゆる物事において1番難しくてとても大事なことです。そのような入り口になるべく、開催をしています。

グループレッスンではアシュタンガヨガとは？と言った座学から、アーサナを順に追い一人一人の体力や能力に合わせて実践。プライマリーレッドクラスを客観的に見て流れを知る事、ハーフプライマリークラスへ参加して動きを体感、マイソールクラスに参加するまでの基礎を作っていきます。

申し込み、お問い合わせは yoga@mysorefukuoka.jp / 090-4719-3663まで。

Ashtanga Yoga One month Introduction Course
アシュタンガヨガ入門コース２０２１年12月開催分

ひと月の中で、以下の授業に参加していただきます。
ひと月を通してアシュタンガヨガについて学び、これからも継続して練習が出来るようなファンデーションを作っていく1ヵ月です。

担当講師　宮脇紫穂

定員

対面　5名　¥27.500 (税込)

オンライン　５名 ¥22.000(税込)

お申し込みは→ ここをクリックで申し込みページに進んでください

お問い合わせは　yoga@mysorefukuoka.jp　まで

アシュタンガヨガ入門コース- Asanaと座学

期間　12月５日（日）ー12月３１日（金）

12/5 日曜　11:30-12:30
12/11土曜　11:30-12:30
12/18土曜   11:30-12:30
12/25土曜   11:30-12:30
上記以外に、以下のクラスに参加していただきます。

●土曜 ビギナークラス　10:00-11:00（担当yoko 先生）に参加　（12/18, 12/25 )
●12/6~12/29 までのmysore classに、１週間に２回参加する。
mysore classは、月曜ー木曜　朝６時から１０時まで。日曜　朝７時から１０時まで開催しています。この時間の中で初めは３０分以内の練習となります。

内容

●大切にすべきことートリスターナ（バンダ、呼吸、目線、アライメント）

●マイソールスタイル練習の仕方

●アーサナの順番

●呼吸について