2022 December Ashtanga yoga One month Introduction course アシュタンガヨガ入門コース2022年12月開催
ある方はmysore fukuokaで、ある方は近くの正式指導者の方の所に4週間が過ぎた後も練習継続の為に通ったりオンラインで入ったりされています。継続して何年も毎日練習すると言う事はヨガだけではなくあらゆる物事において1番難しくてとても大事なことです。そのような入り口となるコースです。
ひと月を通してアシュタンガヨガについて学び、これからも継続して練習が出来るようなファンデーションを作っていく1ヵ月です
●お問い合わせは yoga@mysorefukuoka.jp まで
Asanaと座学４回、mysoreクラス8回、 ビギナークラス２回
参加費 :
mysore fukuokaにて対面受講(オンライン併用可能) ¥27500(税込)
オンライン受講 ¥22000(税込)
定員 : 各10名
講師 : 秋山紫穂、アシスタント講師
12/3- 12/30 日曜までの4週間の中で以下の授業に参加していただきます。
期間 12月3日(土)〜12月30日(金)
12/3 sat 11:30-12:30 アシュタンガヨガとは？Asana、マントラと座学
12/10 sat 11:30-12:30 Asana、呼吸について
12/17 sat 11:30-12:30 Asana、質疑応答
12/24 sat 11:30-12:30 復習と今後の練習の仕方について、質疑応答
上記以外に以下にも参加します。
●月火水木日のマイソールクラスを週2回受講
●水曜、金曜、土曜10:00〜11:00ビギナークラスを2回受講
mysore classは、月曜ー木曜 朝６時から１０時まで。日曜 朝７時から１０時まで開催しています。この時間の中で初めは３０分以内の練習となります。（満月.新月の日は全てのクラスがお休みです）
●大切にすべきこと
●マイソールスタイル練習の仕方
●アーサナの順番
●呼吸について
●マントラチャンディングについて