mysore fukuoka | 2022 April Ashtanga yoga One month Introduction course  アシュタンガヨガ入門コース2022年2月開催
2022 April Ashtanga yoga One month Introduction course  アシュタンガヨガ入門コース2022年2月開催
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2022 April Ashtanga yoga One month Introduction course  アシュタンガヨガ入門コース2022年4月開催

第12期アシュタンガヨガ入門コース開催のお知らせ。

4月は月曜開催、5月は土曜開催です。(別途、申込案内をいたします)
オンライン参加とmysore fukuokaのシャラに通いながら学ぶ方を募集します。

 

 

やってみたいけどどうしていいかわからない、または上級者しか参加できないような気がするから気後れする、などと言う声を聞くアシュタンガヨガのマイソールスタイルでの練習方法。
その最初の一歩になるように、練習の仕方や注意点を細やかに指導していくコースです。
継続して何年も毎日練習すると言う事はヨガだけではなくあらゆる物事において1番難しくてとても大事なことです。そのような入り口になるべく、開催をしています。

グループレッスンではアシュタンガヨガとは?と言った座学から、アーサナを順に追い一人一人の体力や能力に合わせて実践。プライマリーレッドクラスを客観的に見て流れを知る事、ビギナークラスへ参加して動きを体感、マイソールクラスに参加するまでの基礎を作っていきます。

申し込み、お問い合わせは yoga@mysorefukuoka.jp / 090-4719-3663まで。

 

 

 

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Ashtanga Yoga One month Introduction Course

ひと月の中で、以下の授業に参加していただきます。
ひと月を通してアシュタンガヨガについて学び、これからも継続して練習が出来るようなファンデーションを作っていく1ヵ月です。

 

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担当講師 秋山紫穂

定員

対面 5名 ¥27.500 (税込)

オンライン 5名 ¥22.000(税込)

お申し込みは→ 申し込みはこちらから

 お問い合わせは yoga@mysorefukuoka.jp まで

 

 

アシュタンガヨガ入門コース- Asanaと座学4回、mysoreクラス8回、 Led Full Primaryクラス1回、ビギナークラス2回

 

 

期間 4月4日(月)〜4月30日(土)

4/4月 9:00-10:00 アシュタンガヨガとは?Asanaと座学
4/11月 9:00-10:00 カウント、マントラチャンティングとAsana
4/18月 9:00-10:00  質疑応答、Asana
4/25月 9:00-10:00 復習と今後の練習の仕方について

 
上記以外に、以下のクラスに参加していただきます。

●土曜 ビギナークラス  4/23,4/30  10:00-11:00(担当yoko 先生)
もしくは 日曜ビギナークラス   4/10,4/17 10:00-11:00 (担当asami先生)
●金曜(4/29) Led Primary Class & カンファレンス
●期間中のmysore classに、1週間に2回参加する。
mysore classは、月曜ー木曜 朝6時から10時まで。日曜 朝7時から10時まで開催しています。この時間の中で初めは30分以内の練習となります。(満月.新月の日は全てのクラスがお休みです)

 

 

 

内容

●大切にすべきことートリスターナ(バンダ、呼吸、目線、アライメント)

●マイソールスタイル練習の仕方

●アーサナの順番

●呼吸について

●Opening and Closing Prayer, 用語やカウント

 

SuryaA