第４期アシュタンガヨガ入門コース開催のお知らせ。

５月は完全オンラインで開催しましたが、６月開催はオンラインとmysore fukuokaのシャラに通いながらの２つのパターンで募集します。

オンラインでご自宅から受講、もしくは、mysore fukuokaに来ていただき
一人一人をしっかり見て指導します。

やってみたいけどどうしていいかわからない、または上級者しか参加できないような気がするから気後れする、などと言う声を聞くアシュタンガヨガのマイソールスタイルでの練習方法。
その最初の一歩になるように、練習の仕方や注意点を細やかに指導していくコースです。
継続して何年も毎日練習すると言う事はヨガだけではなくあらゆる物事において1番難しくてとても大事なことです。そのような入り口になるべく、開催をしています。

グループレッスンではアシュタンガヨガとは？と言った座学から、アーサナを順に追いながら実践。プライマリーレッドクラスを客観的に見て流れを知る事、ハーフプライマリークラスへ参加して動きを体感、マイソールクラスに参加するまでの基礎を作っていきます。

申し込み、お問い合わせは yoga@mysorefukuoka.jp / 090-4719-3663まで。

Ashtanga Yoga One month Introduction Course
アシュタンガヨガ入門コース２０２０年6 月開催分

２０２０年６月のひと月の中で、以下の授業に参加していただきます。
ひと月を通してアシュタンガヨガについて学び、これからも継続して練習が出来るようなファンデーションを作っていく1ヵ月です。

担当講師　宮脇紫穂  定員10名 → 残席７
オンライン受講料　20,000円(税抜き)
mysore fukuokaに来ての受講料　25,000円（税抜き）

※オンラインで受講する方は、ZOOM アプリの取得をお願いします。また、ご自身のお名前をアプリ内に入力してご準備ください。

内容

●大切にすべきことートリスターナ（バンダ、呼吸、目線、アライメント）

●マイソールスタイル練習の仕方

●アーサナの順番

●呼吸について

●マントラチャンディングについて